格闘技エクササイズ「ボディコンバット」

ボクシング・空手・テコンドーなど格闘技の動きを音楽にあわせて行うトレーニングプログラムです。

格闘技の経験は必要ありません。

仮想の相手にパンチやキックをする時に意識して身体をひねることで、ウエストを引き締め強い体幹を作ります。

60分のクラスでは最大740kcal(※)燃焼させ、非日常の動きで楽しい時間を過ごしながらストレスも発散します。

(※)個人差があります。レズミルズ公式HPより引用しております。​