ダンスエクササイズ　ボディジャム

ハウス、ヒップホップ、トラップミュージックやあらゆるEDMなど様々な音楽にあわせてダンスをする何度も同じ振り付けを繰り返すことで​ダンス未経験の方も動きに慣れ自然に体が動いていきます。時間が経つのを忘れるほど音楽やダンスに没頭し夢中で踊ることで、知らず知らずのうちに脂肪を燃焼していくワークアウトです。