2025年3月20日(木・祝日)
春のはじめて体験会
フィットネスデビューはoaoaで！
新しいわくわくはじめませんか？
気持ちよく体を動かして、心も体も健康になれる新しい趣味にoaoaを加えてください。
oaoaでフィットネスデビューしましょう！
■日時・クラス
3月20日(木・祝)春分の日
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14:30～15:00 バーベルトレーニング「ボディパンプ」 全身を引き締めたい方にオススメ
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15:30～16:00 格闘技エクササイズ「ボディコンバット」ストレス解消したい方にオススメ
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16:30～17:00 ダンスエクササイズ「ボディジャム」 楽しく運動がしたい方にオススメ
■参加要項
16歳以上で
新しいことを初めて日々の生活にわくわくしたいと思う方
健康でいたい、筋肉をつけたい、痩せたい、趣味を見つけたい 等々今の体を変えたい方
フィットネス未経験者や初心者の方大歓迎です。
■参加料金
1クラス1000円(税込) 2クラス1800円(税込) 3クラス2500円(税込)
■持ち物
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運動しやすい服装
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室内用シューズ
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汗拭き用タオル
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水分補給用ドリンク（店頭でもスポーツドリンクと水を販売）
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参加料金
■当日のチェックイン
クラス開始20分前からチェックインを開始いたします。
1階のインターホンでスタッフが応対いたします。
■ご予約
参加にはご予約が必要です。1週間前より予約専用ページからご予約ください。
※定員に達した場合、キャンセル待ちのご予約は予約専用ページからのみご予約が可能です。キャンセルが出た場合はメールでその旨をお伝えいたします。
■14:30～15:00 バーベルトレーニング ボディパンプ
簡易バーベルを音楽にあわせて上げ下げする全身を鍛え、引き締めるトレーニングプログラムです。
科学的に効果が立証された動きを行うのでトレーニング経験のない方でも安全に効果的なワークアウトができます。
60分のクラスでは最大540kcal(※)を消費し、引き締まったメリハリのある健康な体を作ります。
(※)個人差があります。レズミルズ公式HPより引用しております。
■15:30～16:00 格闘技エクササイズ ボディコンバット
ボクシング・空手・テコンドーなど格闘技の動きを音楽にあわせて行うトレーニングプログラムです。
格闘技の経験は必要ありません。
仮想の相手にパンチやキックをする時に意識して身体をひねることで、ウエストを引き締め強い体幹を作ります。
60分のクラスでは最大740kcal(※)燃焼させ、非日常の動きで楽しい時間を過ごしながらストレスも発散します。
(※)個人差があります。レズミルズ公式HPより引用しております。
■16:30～17:00 ダンスエクササイズ ボディジャム
ハウス、ヒップホップ、トラップミュージックやあらゆるEDMなど様々な音楽にあわせてダンスをする何度も同じ振り付けを繰り返すことでダンス未経験の方も動きに慣れ自然に体が動いていきます。時間が経つのを忘れるほど音楽やダンスに没頭し夢中で踊ることで、知らず知らずのうちに脂肪を燃焼していくワークアウトです。