パーソナルトレーニング

「痩せたい」「引き締めたい」「あの頃の体型に戻りたい」「姿勢を良くしたい」「筋肉をつけたい」「体力をつけたい」

様々な希望や目標があると思います。

しかし、その一方で「ボディビルの大会に出るわけじゃないし…」「競技選手でもないから…」「今さら鍛えても…」とブレーキをかける自分がいたり、日々の忙しさの中で時間が取れないというのも実情です。

仕事をしたり学校に行ったり、家事や育児に時間を費やしている方がほとんどです。

少し工夫をして体の希望を叶えましょう！あなたにあわせたトレーニングで体を変えていきます。

年齢は関係ありません。体は変わります！

お気軽にご相談ください。

体験のお申し込みは『見学・体験』のページから受け付けております。

産後体型を戻したい！ダイエットモニタ3ヶ月の成果

2019年9月～11月の3ヶ月間、週1回60分のパーソナルトレーニングを行いました。

モニタ期間が終わってからも定期的にパーソナルトレーニングを継続中。

体重：-2.3kg、体脂肪率-2.1％、体脂肪量-2.4kg、除脂肪体重+0.1kg、へそ下周径囲-5.5cm

脂肪を落として筋肉量をキープするという理想的なダイエット結果を出していただきました。

すごくうれしいです！

お子様もだんだん慣れてくれて「センセー！」と呼んでくれたのもうれしかったです。

2018年4月～現在、週1回30分のパーソナルトレーニングを継続中。

他に週1回のグループレッスン「ボディバランス」で筋力と柔軟性をアップ！

見た目の変化は一目瞭然です。うれしいですね！！
「姿勢が良くなったから腰も痛くなくなった」とご本人も喜んでいただいています。